MTSZ
MTSZ térképportál
Turista Magazin
TuristaShop
Kéktúra
Gerecse50
A kéktúrázás napja
ajánlott túra
Terepfutás
· Dunazug-hegyvidék
Az Erdei piacról a Nagy-Kopaszra
-
Érdemes kifutni a Szépkilátás-oromraFénykép: Rózsa Edvárd, Magyar Természetjáró Szövetség
Úttípusok
- egynyomos ösvény
- normál földút
- murvás út
Az erő beosztása
A futás az első 3,5 km alatt 250 méternyi folyamatos, egyenletes emelkedéssel indul: erre lélekben és alapos bemelegítéssel testben is készüljünk föl.
Ajánlott időszak
Bármilyen napszakban teljesíthető. Az útvonal legnagyobb része erdős, árnyas, így erős napsütésben is kellemes marad.
Terepfutás rovatunk támogatója a Dockyard. Az útvonal ajánlója a legendás Németh Csaba, Magyarország legeredményesebb aktív terepfutója.
A szerző tippje
- Ha szeretnél felmenni a Csergezán Pál kilátó tetejére (ajánlott), érdemes a futáshoz egy széldzsekit is vinni, mert az esetleg hideg szél épp a futókör leghosszabb emelkedőjének tetején fog hűteni.
- Ha okosodni is vágysz, az útvonal egy része megegyezik a Sisakvirág tanösvényével, a nyolc állomásból ötöt érintünk.
-
Ha van a navigációra alkalmas sportórád, letöltheted rá a tracket a fenti „GPX letöltése” gombbal, de ha viszel magaddal telefont, a futást a Természetjáró appban közvetlenül megnyitva navigálhatsz azzal is.
A technikai nehézségből és az állóképességi követelményekből ered.
Úttípusok
Biztonsági előírások
- A táv nagy része puha erdei talaj, amely azonban csapadékos időszakban, kiadós eső után vagy hóolvadáskor sárfolyammá változik. Ez nem csak a futást nehezíti meg nagy mértékben, de az erősebben ereszkedő szakaszokon komoly az elcsúszás és az elesés veszélye is.
Útleírás
Itiner
- A parkolóból indulunk a Z▲ jelzésű erdei földúton, amelyen egészen a kilátóig futunk.
- A kilátótól az annak a bal oldalán induló, jelzetlen, meredeken ereszkedő egynyomos ösvényen indulunk tovább, melynek végén újra rátérünk a Z▲ jelzésre.
- Lejjebb egy elágazásnál elhagyjuk a balra ereszkedő Z▲ jelzést, innentől 2 km-en át jelzetlen utakon futunk.
- A jelzetlen szakasz után becsatlakozunk a P jelzésbe, ezt követjük másfél km-en át, amikor jobbra áttérünk a P▲ jelzésre, amelyet további 3 km-en át követünk.
- A P▲ szakasz végével a kört is bezárjuk és újra rátérünk a Z▲ jelzésre, amelyen a fölfelé már megismert szakaszon ereszkedünk vissza az erdészházhoz.
A futás részletes leírása
Az erdészház parkolójából indulunk a Z▲ jelzésű, előbb enyhén, majd erősebben, de folyamatosan emelkedő erdei földúton. Kb. 2 km megtétele és néhány éles kanyar után felérkezünk a dolomit sziklagyepekhez (Sisakvirág-tanösvény 7. állomás), ahonnan a ritkás növényzetnek köszönhetően szép kilátás nyílik dél felé. Az erdőből kiérve rögtön jobbra is van egy kilátópont, de érdemes egy kicsit tovább futni, és szintén jobbra a Szépkilátás-oromra kimenni.
A sziklagyepek után a Z▲ jelzésen maradva, immár újra erdőben futunk egészen a Csergezán Pál-kilátóig, ahová a csúcsélményért és a körpanorámáért mindenképpen érdemes fölszaladni – a műszaki érdeklődésűek pedig az építmény modern és látványos szerkezetét értékelik majd. Utána a kilátó bal oldalán induló, jelzetlen, egynyomos ösvényen indulunk tovább. Ez eleinte szűk, köves és meredeken ereszkedik, nedves időben figyelmet igényel. A jelzetlen, nyílegyenes szakasz végén újra rátérünk a Z▲ jelzésre.
Enyhén ereszkedve futunk tovább addig, amíg lejjebb, a Sisakvirág tanösvény 3. állomása után egy elágazásnál (km 5) elhagyjuk a balra ereszkedő Z▲ jelzést, és jobbra folytatva 2 km-en át jelzetlen utakon futunk. Ezen a szakaszon több elágazás is következik, itt figyeljük a navigációt! Itt már halljuk a közeli, de a fáktól nem látható Nagykovácsi hangjait, és el kell futnunk egy szikla mellett, amelyen réztáblát helyeztek el Szabó Pál erdész emlékére.
A jelzetlen szakasz után becsatlakozunk a P jelzésbe (km 7), amelyet másfél km-en át követünk, majd jobbra áttérünk a P▲ jelzésre és a körünk ívét folytatva ezen futunk további 3 km-en át.
A P▲ szakasz végével a molyhos tölgyesnél (Sisakvirág tanösvény, 6. állomás) a kört is bezárjuk, és újra rátérünk a Z▲ jelzésre. A sziklagyepek érintésével a fölfelé már megismert úton ereszkedünk vissza az erdészházhoz.
Tömegközlekedéssel
Tömegközlekedéssel elérhető
- A budapesti Széna térről a Zsámbéki-medence felé induló helyközi buszok megállnak a Hidegvölgyi erdészlaknál. (A megálló neve szintén Hidegvölgyi erdészlak.)
Keresd meg az útvonaltervet a célállomásra
Megközelítés
- A Hidegvölgyi erdészlak megállóból a futás kezdőpontja, a parkoló mindössze 50 m-re van.
Parkolás
- A Hidegvölgyi erdészlak Budapestről érkezve a Budakesziről Telkibe vezető úton, Budakeszitől 5 km-re található.
- Az erdészház parkolója ingyenes, és kb. 25-30 gépkocsi fér el benne.
Koordináták
Felszerelés
- Terepcipő ajánlott, mert az útvonalon több meredek és/vagy köves szakasz is vár ránk
- Az évszaknak és az időjárásnak megfelelő öltözet
- Nyáron minimum egy liter liter víz
- Tájékozódásra és a biztonság érdekében mobiltelefon
- A navigációhoz Természetjáró app
A technikai nehézségből és az állóképességi követelményekből ered.
Felhasználói kérdések