Calisthenics-Anlage im Germersheimer Rheinvorland

Durch die Calisthenics-Anlage ist nun zusammen mit dem dort bereits vorhandenen Spielplatz ein Mehrgenerationen-Park entstanden, um Menschen aller Altersgruppen zusammenzubringen, ihnen die Freude an der Bewegung und am Sport zu vermitteln und natürlich die Lebensqualität vor Ort weiter zu verbessern. Zu der Anlage gehören ein Großgerät, an dem das Trainieren von Kraft und Beweglichkeit aller Muskelgruppen des Körpers möglich ist. Ergänzend dazu wurde eine Slackline installiert, an der Gleichgewichtsfähigkeit, Orientierungs- und Differenzierungsfähigkeit trainiert werden können, sowie eine Station Squat-Box, an der verschiedene Ausdauerübungen machbar sind. Die Nutzer bringen das entscheidende Trainingsgerät selbst mit – ihren Körper. Mit ihm als Gegengewicht gibt es zahlreiche Übungen an Leitern, Stangen, Hangelstrecken in verschiedenen Größen, Positionen und Höhen sowie an der Sit-up Bank. Die vielfältigen Übungen wie Klimmzüge, Dips (effektive Übung, um Brust, Schultern und Trizeps zu trainieren) oder Liegestütze fördern Kraft, Ausdauer und Koordination.