Umbrien

Besonders Bergfreunde lieben den Nationalpark Monti Sibillini, der sich auch auf das Gebiet der Marken erstreckt und in dem sich die höchsten Gipfel Umbriens befinden, insbesondere die Cima del Redentore (2.448 m), der Monte Argentella (2.201 m), Monte Patino (1.883 m) und Monte delle Rose (1.861 m), herrliche Ziele für Wanderungen und Mountainbike-Touren mit spektakulären Ausblicken. Die anderen Berge des Nationalparks, wie der Monte Vettore, der höchste Gipfel, liegen ganz in der Nähe.

Auch der Monte Meraviglia (1.392 m) im Valnerina-Tal sowie die nahegelegenen Berge Monte Maggio (1.415 m) und Monte Porretta (1.342 m) bieten sehr schöne Ausblicke. Nördlich von Perugia liegen dagegen weniger hohe, aber nicht weniger reizvolle und aussichtsreiche Erhebungen wie der Monte Acuto (926 m) mit seiner charakteristischen Kegelform und der Monte Tezio (961 m), der reich an historischen Zeugnissen und einer vielfältigen Vegetation ist. Östlich von Gubbio erstreckt sich der Parco del Monte Cucco, ein 1995 eingerichtetes Naturschutzgebiet. Sein höchster und bedeutendster Gipfel, der dem Park auch seinen Namen gibt, ist ein besonders interessanter und faszinierender Ort: Hier finden sich zahlreiche Höhlen, darunter die Grotta di Monte Cucco – eine der größten Italiens – und die Grotta di San Donino, sowie beeindruckende Schluchten. Der Monte Cucco zählt zudem zu den beliebtesten Zielen für Drachen- und Gleitschirmflieger in ganz Italien. Ein weiteres Schutzgebiet in den Bergen ist der Regionalpark Monte Subasio, an dessen Hängen die Städtchen Assisi und Spello liegen. Der Berg hat eine abgerundete Form und eine bescheidene Höhe (1.291 m), zieht aber mit seinen nicht zu unterschätzenden Höhenunterschieden viele Rennradfahrer an.

Ein absolutes Muss für jeden Umbrien-Besuch ist der Wasserfall „Cascata delle Marmore“. Mit einer Höhe von 165 Metern, verteilt auf drei Stufensprünge, ist er der höchste künstliche Wasserfall Europas und der berühmteste Italiens. Es handelt sich um ein wahrhaft beeindruckendes Wasserbauwerk: Die alten Römer legten ihn bereits 271 v. Chr. an, um das Problem der Hochwasser des Flusses Velino in den Griff zu bekommen. Heute wird er durch Schleusen reguliert, die Durchflussmenge und Öffnungszeiten bestimmen. Fließt der Wasserfall mit voller Kraft, bietet er ein wahrhaft atemberaubendes Schauspiel. Sechs Wanderwege führen durch die Umgebung und lassen euch den Wasserfall aus verschiedenen Perspektiven bewundern. Neben Wanderungen könnt ihr im Park der Marmore-Wasserfälle noch weitere Aktivitäten ausüben: Klettern, Rafting, Canyoning, Hydrospeed, Kajakfahren und River Walking. Außerdem lassen sich einige der zahlreichen Höhlen erkunden, die im Laufe der Jahrhunderte in den Felsen entstanden sind.

Ein historisch und naturkundlich äußerst bedeutender Ort ist der Trasimenische See, der größte See Mittelitaliens und der viertgrößte des Landes. Umgeben von den Hügeln Umbriens und der Toskana, ist dieser große See mit seinem ruhigen Wasser ideal für Spaziergänge, Jogging und eine Vielzahl von Wassersportarten: Windsurfen, Kitesurfen, Wakeboarden, Kanufahren, SUP, Segeln, Bootsausflüge und Wasserski. Die üppige Natur ringsum, die Teil des Regionalparks des Trasimenosees ist, lädt zu Wanderungen und Ausritten ein, während ein Radweg es ermöglicht, den See auf zwei Rädern zu umrunden. Zwei der drei Inseln in der Mitte des Sees – die Isola Maggiore und die Isola Polvese – eignen sich ideal für Ausflüge in die Natur und kulturelle Besichtigungen. Unter den reizvollen Ortschaften an den Ufern des Trasimenischen Sees sind besonders Castiglione del Lago, Paciano, Passignano sul Trasimeno, Panicale und Città della Pieve einen Besuch wert.

Ein weiterer Ort, der auf jeden Fall einen Besuch wert ist, sind die Fonti del Clitunno in der Provinz Perugia, ein klarer kleiner See, der von unterirdischen Quellen gespeist wird und in dem verschiedene Wassertiere leben. Ihr könnt durch die üppige Vegetation spazieren, die Tiere füttern, auf den Bänken entspannen und die kühle Frische genießen. Die Schönheit dieses Ortes hat schon berühmte Persönlichkeiten wie Lord Byron und Giosuè Carducci in ihren Bann gezogen.

Nur 20 Autominuten entfernt liegen die Menotre-Wasserfälle, die zwar kleiner sind als die Marmore, aber dennoch sehr eindrucksvoll. Da sie wenig bekannt sind, könnt ihr hier in aller Ruhe einen schönen Ausflug unternehmen.

Wer gerne in unberührte Natur und absolute Stille eintaucht, wird auch einen anderen Ort in der Provinz Perugia lieben: das Sumpfgebiet von Colfiorito, reich an Vogelarten und umgeben von Ackerland. Ein einfacher, für alle geeigneter Weg führt einmal rund um das Feuchtgebiet und lässt euch die umliegende Landschaft bewundern.

Es gibt unzählige Orte, die mit Geschichte, Kunst und Kultur verbunden sind – sie alle zu besuchen, würde viel Zeit erfordern. Dennoch wäre eine Reise nach Umbrien ohne die wichtigsten Städte und Ortschaften nicht vollständig. Es lohnt sich, gleich nach Perugia zu fahren, der Hauptstadt der Region, wo die Kathedrale San Lorenzo, die Rocca Paolina, der Palazzo dei Priori, die Fontana Maggiore und die Nationalgalerie von Umbrien auf euch warten. Nicht weit entfernt liegt Assisi, der Geburtsort des Heiligen Franziskus, der jedes Jahr Millionen Menschen aus aller Welt mit seiner Spiritualität und seinem mittelalterlichen Charme anzieht. Hier könnt ihr die Basilika des Heiligen Franziskus besichtigen, in der sich die berühmten Fresken von Giotto und das Grab des Heiligen befinden, außerdem die Kirche Santa Chiara, die Kirche und das Kloster San Damiano sowie die Rocca Maggiore.

Eine Region wie Umbrien, bekannt für ihre Spiritualität und ihre natürliche Schönheit, ist der ideale Ort für alle, die sich dem Slow-Tourismus und den Pilgerwegen widmen möchten. Einer der schönsten Wege ist sicherlich jener, der dem Schutzpatron Italiens gewidmet ist, dem Heiligen Franziskus, der Armut und Brüderlichkeit zu seiner Lebensphilosophie machte: die Via di Francesco, eine Route mit 22 Etappen, die durch die Toskana, Umbrien und Latium führt und die bedeutendsten Orte im Leben des Heiligen Franziskus berührt. Wer es etwas zügiger angehen möchte, kann den „Cammino di Assisi“ wählen, der Dovadola in der Provinz Forlì mit Assisi verbindet und insgesamt 13 Etappen umfasst. Wer hingegen auf den Spuren des Heiligen Benedikt wandeln möchte, findet im „Cammino di San Benedetto“ die passende Route, die von Norcia nach Montecassino in Latium führt.

Um in die Schönheit des Apennins einzutauchen und wichtige historische Orte zu entdecken, bietet sich der „Cammino nelle Terre Mutate“ an, der durch die Marken, Umbrien, Latium und die Abruzzen führt und insgesamt über 250 km lang ist.

Für ein Erlebnis, das sich ausschließlich auf Umbrien beschränkt, eignet sich der „Cammino dei Borghi Silenti“, ein 90 km langer Rundweg, der sich durch den Südosten der Region schlängelt und durch Wälder und einsame Dörfer führt – ein Erlebnis, bei dem sich wenig bekannte und unberührte Orte neu entdecken lassen.