Running in Mals

Beautiful circuit of the Matscher Valley with summit (Tartscher Kreuz + Hochjoch). Lots of walkable terrain and great views.

Flat, scenic running loop around Lake Haidersee. Passing protected biotopes and wooden boardwalks, ideal for leisure runners and families.

Circular route from Prämajur (Watles) to Haideralm. Technically easy route with a lot of variety.

Last stage, but it still has its challenges! We follow the course of the Adige for 15km, which, unlike the neighboring SS40, runs relatively straight along the western valley flank towards Trieste; through the historic, extremely scenic village of Schleis. After crossing the somewhat larger town of Glurns, the trail marking leads us, now slightly ascending on forest roads through apple orchards and vineyards. At km 20, we reach the Herz-Jesu Chapel near Prad and now proceed southwest, ascending more and more towards the Stelvio Pass.At the height of Stilfs (km 25), we cross the heavily trafficked Stelvio Pass state road and the Suldenbach and reach the last demanding ascent. The remaining kilometers take us through the Stelvio National Park, and well-shaded, the trail winds on forest roads and a few small paths towards Sulden. Interruptions come only from a few isolated farmsteads and the accompanying small alpine meadows. We leave Sulden and the Messner Museum to the right, run in a northern arc around the town, and then reach our final destination. Report from the run in the route description! Or here: http://www.trailrunning-szene.at/transalpine-run-bericht-vom-aeltesten-team/

Seven three-thousanders - doable in one day. Who can manage it?

Exposed to the windShort running route around Lake Haider near St. Valentin

From the Swiss Engadine (start in Scoul at 1,278 m), the route crosses over into the South Tyrolean Vinschgau. The destination of the last TAR stage is Prad am Stilfserjoch (911 m).

Strecke: 45,4 Km Höhe im Aufstieg: 1684m Höhe im Abstieg: 1975m Von Scuol (1195m) im Unterengadin geht es am Inn entlang hinab nach Sur En (1133m). Nun geht es stetig bergauf durch die romantische Uinaschlucht. Erst erreichen wir Uina Dadaint (1763m) mit dem ersten Verpfelger, bevor es durch die Felswände und Tunnels der Uinaschlucht über die Grenze von der Schweiz nach Italien zum Schlinigpass (2261m) geht. Vorbei an der Sesvennahütte zur Höferalp und dort den Abzweig nach Schlinig (1738m). (Verpfleger 2). Über den Jakobsweg hinaus aus dem Schliniger Tal nach Laatsch (983m). Entlang der Etsch nach Glurns (913m), Verpfleger 3, und weiter nach Soles (898m). Hier steigt der Trimmdichpfad zum Schloss Lichtenberg an. Nun hinunter nach Prad (907m) im Vinschgau. !! Angaben ohne Gewähr! Änderungen der Strecke vorbehaltlich Genehmigungen und Streckenbedingungen bis zum Renntag möglich!!