Truna-Mutten-Joch

Dal parcheggio direzione "Trins, St. Magdalena. Un sentiero forestale conduce quasi pianeggiante per quasi 1,5 km attraverso il bosco. Poco prima dell’inizio dei prati alpini, un altro sentiero forestale si stacca a destra (direzione cascate del Trauna). Dopo un altro chilometro, nuovamente a sinistra, dopo 800 m il sentiero si restringe in un sentiero stretto, poco prima delle cascate. 100 m dopo aver attraversato il Trunabach, svolta decisa a destra, da lì si sale ripidamente fino a una larga strada forestale, da lì non è difficile arrivare al rifugio Truna. Da lì seguendo i segnali si arriva all’alpe Truna e al valico Trunajoch. 

Dal valico Trunajoch in direzione Muttenjoch verso ovest, dopo 500 m si può prendere il sentiero a destra per visitare la Röthenspitze (2481 m). Direttamente dal Muttenjoch è possibile una deviazione al Muttenkopf (2638 m). Dal Muttenjoch si scende ripidamente su un sentiero tecnico verso nord nella Wildgrube. Dall’alpe Martair il sentiero segue più o meno il Martairbach. Poco dopo la baita di caccia Kaserle a 1530 m si può scegliere il sentiero a destra per la stazione di ristoro St. Magdalena. Lì il runner può rigenerarsi adeguatamente. Il ritorno al punto di partenza dura meno di 30 minuti, bisogna seguire i segnali per Gschnitz, il percorso più veloce segue la riva orografica destra del Martairbach, prima scendendo comodamente e poi ripidamente a sinistra a 1320 m fino a Gschnitz.