"Buon percorso di allenamento che ti porta lungo il crinale della catena collinare su sentieri boschivi, sotto il monte Windhagberg, fino al GroÖternberg-Alm, dove sarai sorpreso da una splendida vista sul Mühlviertel."
Questo percorso circolare molto speciale di 8,7 km e 433 metri di dislivello è un vero consiglio segreto ed è perfetto per i trail runner e per chi comincia, poiché le salite sono affrontabili a tappe per calmare il battito cardiaco. È un vero percorso circolare, in cui si corre solo per poche centinaia di metri sul asfalto. Il fondo è molto vario ed il percorso conduce su sentieri boschivi splendidamente sistemati e segnalati e su alcune strade forestali fino al GroÖternberg-Alm, curato con passione (non gestito), dove maiali e cavalli godono della natura libera. Con il bel tempo si è ricompensati da una vista eccellente fino al Mühlviertel. Poi inizia il breve downhill di media difficoltà tecnica.
Consiglio dell'autore
- I tratti di percorso all'inizio non sono segnati su nessuna mappa a mia conoscenza e perciò sono un vero e proprio consiglio segreto! Tuttavia, sono presenti segnaletiche.
- L'atmosfera serale al GroÖternberg-Alm è mozzafiato grazie all'esposizione a ovest!
- Per allenare la resistenza muscolare, il trail può anche essere percorso al contrario, poiché la salita fino alla bandiera è un po' più ripida.
- Il percorso può inoltre essere esteso fino alla locanda Koglerhof, che conduce attorno al Windhagberg.
- Salendo alla bandiera austriaca ci sono diversi segmenti STRAVA.
- Il percorso ad anello può ovviamente essere fatto anche due volte ;)
Derivante dal livello di difficoltà tecnica e di preparazione fisica richiesti.
Tipo di strada
Mostra il profilo altimetricoPunti di ristoro
Gasthof Pension Kirchenwirt MandlIndicazioni sulla sicurezza
Dal GroÖternberg-Alm fino alla bandiera austriaca, può diventare sdrucciolevole in alcuni tratti. Inoltre sono in corso lavori poco prima della strada statale (banco kebab) che potrebbero modificare leggermente il percorso. Il GroÖternberg-Alm non è più gestito!
Consigli e raccomandazioni aggiuntive
Il percorso è stato corso per noi da Daniel Aspalter
Direzioni da seguire
Il percorso parte direttamente a Ternberg alla stazione. Da qui si va inizialmente attraverso il paese, passando davanti alla chiesa e al cimitero, oltre la strada statale. Ora si deve brevemente seguire il marciapiede e la pista ciclabile paralleli alla strada statale in direzione Ennstal. Dal vecchio campo di calcio si entra in un'area residenziale.
Dopo circa 1,5 km attraverso l'area di Ternberg inizia il vero trail, che parte da una strada di campagna. Poco dopo si arriva subito all'inizio sul crinale della catena collinare, dove si vede anche un tavolo di pietra rotondo e inizia il primo tratto di sentiero boschivo. Dopo circa 2 km si sono già superate le prime salite. Dopo un breve sentiero ghiaioso, al cartello indicatore si svolta a destra su un sentiero stretto nel bosco che riporta indietro sul crinale della catena collinare. Successivamente si arriva di nuovo su una strada forestale e si supera la seconda salita. Nel mezzo ci sono due tratti brevi di sentiero boschivo segnalati che passano lungo il crinale e una roccia. Se invece si sceglie la strada forestale parallela, si trovano panchine per riposare con una bella vista sullo Schieferstein. Dopo un breve tratto in discesa su una strada ghiaiosa si svolta a sinistra seguendo il cartello, attraverso un incantevole bosco con suolo muschioso a serpentina su fino alla strada asfaltata. Dopo circa cento metri si arriva al chilometro 4,7 sulla Raschlhöhe (570 m s.l.m.), punto di partenza popolare attorno al Windhagberg.
Dalla Raschlhöhe si passa accanto al deposito legna, a sinistra un sentiero boschivo ampio con pendenza piacevole, su fino al GroÖternberg-Alm curato con molta passione. Subito all'inizio del sentiero (a sinistra) è possibile utilizzare una panchina in legno che offre una vista libera per una pausa. Arrivati all'alpeggio si raggiunge il punto più alto del percorso al chilometro 5,5 ad un'altitudine di 670 m. Passando a sinistra dei maiali che girano liberi, grugnendo ma recintati, si viene ricompensati da una vista da sogno dalla valle Ennstal fino a Steyr, Linz e in caso di bel tempo anche fino al Mühlviertel. Da qui inizia la discesa. Inizialmente fino alla prima curva su asfalto, si gira a destra su una strada ghiaiosa fino a quando la strada è chiusa da un cancello di metallo. Da qui è possibile svoltare a sinistra nel bosco e scendere lungo i sentieri a serpentina tra gli alberi fino all'inizio del sentiero boschivo spesso sdrucciolevole. Poi si scende lungo un sentiero un po' pietroso e spesso coperto di foglie sul crinale fino ad arrivare al punto panoramico "bandiera", dove si può godere la vista su Ternberg o verso lo Schoberstein da una panchina. Infine si segue il sentiero boschivo in discesa, si svolta una volta a destra alla segnaletica, fino a tornare alla strada statale.** Da qui si torna indietro passando davanti alla chiesa fino alla stazione di Ternberg.
Mezzi pubblici
Raggiungibile con mezzi pubblici
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Dove parcheggiare
Stazione di Ternberg
Coordinate
Attrezzatura
L'attrezzatura necessaria dipende sempre dal percorso specifico e dalle condizioni meteo. Per quanto riguarda il cibo: è molto individuale ed è consigliabile portare con sé più di quanto si pensa necessario piuttosto che troppo poco. Per una corsa di 5 km in valle serve meno rispetto a un percorso impegnativo in montagna. Il tempo può cambiare rapidamente e se non sei sempre in movimento o devi fare una pausa, un abbigliamento caldo è molto importante.
Abbiamo qui una checklist generale per te:
- Abbigliamento da corsa adeguato al meteo per la stagione in corso - previsioni meteo - regione - altitudine. Include ad esempio:
* una giacca impermeabile
* un pantalone impermeabile adatto per la corsa
* guanti e copricapo caldo (cappuccio/bandana/scaldacollo)
* occhiali da sole + crema solare + copricapo per giornate molto calde - Scarpe da trail running
- Borracce, softflasks o una sacca per l'acqua con liquidi sufficienti per il percorso (eventualmente anche compresse di sale/magnesio)
- Snack per un apporto energetico durante il percorso: barrette energetiche, gel, cioccolato, frutta secca mista,
- Zaino da corsa: idealmente un gilet da trail running / uno zaino da trail running o una cintura da corsa per percorsi brevi.
- Drypack: per mantenere asciutti gli oggetti di valore o il cambio (opzionalmente un sacchetto per rifiuti piccolo)
- Coperta di emergenza
- Piccolo kit di primo soccorso. A mio avviso una benda israeliana è altamente raccomandata: è una medicazione e compressa per ferite utilizzabile con una mano sola. Dettagli li trovi qui.
- Fischietto di emergenza (spesso integrato nello zaino da trail running)
- Cellulare
- Materiale cartografico (online e/o offline)
- Badge assicurativo E-Card o tessera assicurativa
- Un po' di contanti
- Ramponcini: possono essere di grande vantaggio in inverno e su superfici ghiacciate.
- Bastoncini pieghevoli per il trail running
- Torcia frontale
Localizzazione
Derivante dal livello di difficoltà tecnica e di preparazione fisica richiesti.

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