Naar-Phu (Nar-Phoo): Meta, Phu, Naar, Kang La e Ngawal (10 giorni di trekking moderato da/per Kathmandu)

Giorno 1: Kathmandu – Koto

Arrivo in auto/autobus fino a Besisahar e proseguimento con veicolo 4x4 fino a Koto (13-14 ore complessive).

Giorno 2: Dharamshala (5 h)

Si segue il fiume Naar Khola inizialmente abbastanza pianeggiante valle avanti fino al primo attraversamento del fiume su un ponte sospeso. Seguono la prima salita e il sentiero che prosegue sulla sponda (orograficamente) sinistra del fiume con continui saliscendi. Si incontrano due aree di campeggio, entrambe piuttosto poco invitanti e piccole. Dopo un altro attraversamento del fiume si cammina lungo la riva piuttosto pianeggiante fino a raggiungere un altro ponte sospeso, dove si attraversa nuovamente il Naar Khola. Dal basamento in cemento alla fine del ponte si stacca l'accesso a una sorgente termale. Si scende prima su un sentiero ripido, poi si segue la traccia in direzione valle, per raggiungere dopo circa 150 metri una lastra di roccia che conduce all'acqua calda che sgorga alla base di una parete rocciosa poco sopra la riva del fiume. Purtroppo questa sorgente non è abbastanza grande per fare il bagno.

Valle avanti dopo la sorgente termale il sentiero passa presto dietro una cascata, una vista piuttosto spettacolare dall'interno dell'acqua che precipita. Poco dopo si raggiunge Dharamshala, dove oltre all'area di campeggio si trova una semplice casa da tè.

Giorno 3: Kyang (4 h)

Dietro Dharamshala il sentiero sale ripido per raggiungere la lunga terrazza alluvionale con il piccolo villaggio di Meta. Seguono diversi chilometri quasi pianeggianti valle avanti, passando per la biforcazione verso il villaggio Naar, fino a un piccolo valico con casa da tè e area campeggio, chiamato Junam Goth. Poi si scende e risale attraverso una profonda valle laterale per raggiungere la vasta pianura di Chyako, dove si trovano due lodge e belle possibilità di campeggio.

Dietro Chyako si attraversa un'altra valle laterale prima di raggiungere i vecchi campi a terrazze di Kyang. Durante la stagione trekking, lì vicino all'area di campeggio è aperta una semplice casa da tè.

Gli ex villaggi di Chyako e Kyang oggi sono ridotti a rovine.

Giorno 4: Phu (4 h)

Dietro Kyang il sentiero scende ripido fino alla riva del fiume che poi segue nella valle più stretta. In corrispondenza di un vecchio ponte è possibile passare sull'altra sponda e proseguire pianeggiando ma su molti sassi e ghiaia lungo il fiume. È comunque più piacevole restare sul sentiero principale, che però più volte sale ripido sul pendio per evitare pareti rocciose e passaggi stretti.

Dietro alcune chörten si arriva infine alla fine inferiore di un profondo canyon scavato dal Phu Khola nelle rocce. Qui inizia una salita ripida che con stretti tornanti porta al plateau di Phu e al suo cancello d'ingresso. Poco dopo si raggiunge un grande muro Mani, dietro il quale un lungo ponte sospeso conduce all'altro lato del fiume e al villaggio Phu.

Il pomeriggio di questo giorno è possibile dopo una passeggiata nel villaggio Phu salire la cima panoramica sopra la piccola Gompa a ovest.

Giorno 5: Chyako (4 h)

Dopo la visita della grande Gompa a Phu si ritorna per lo stesso percorso del giorno precedente fino alla lodge e all'area campeggio a Chyako.

Giorno 6: Naar (5 h)

Da Chyako si torna verso Meta passando per Junam Goth fino alla biforcazione segnalata per Naar, dove si svolta. Poco dopo il sentiero scende ripido quasi fino al Naar Khola, che si attraversa su un vecchio ponte di pietra.

Dall'altra parte si sale ripido. Poco dopo si raggiunge la grande Yunkar Gompa, ricostruita da pochi anni e visitabile.

Il sentiero prosegue verso Naar con tornanti salendo più di 300 metri di dislivello finché in cima si incontra un muro con attraversamento, che serve come recinto per gli yak. Dietro il muro si prosegue pianeggiando fino al villaggio Naar, che appare presto in vista.

Giorno 7: Naar

Il giorno di riposo si usa per esplorare il villaggio di Naar e i dintorni.

Giorno 8: Attraversamento del Kang La fino a Ngawal (9-11 h)

L'attraversamento del Kang La è lungo e faticoso, per cui in questo giorno si dovrebbe partire preferibilmente presto.

Inizialmente si sale costantemente valle avanti fino al piede del passo, dove si trova anche l'ultima casa da tè. Dietro si trova una prima rampa ripida, seguita da un tratto pianeggiante che arriva fino all'attraversamento di un ruscello. Poi inizia la salita vera e propria al passo, che sul versante nord segue un antico sentiero ben sistemato ed ha una pendenza abbastanza costante. Data l'altitudine del passo di oltre 5300 metri, questa salita è comunque abbastanza faticosa.

Durante la discesa dal passo fino al villaggio Ngawal si supera un dislivello di oltre 1700 metri, per cui non va sottovalutata. Nella parte superiore si può seguire un sentiero più corto tra i detriti fini, più in basso si tiene la destra e si segue una scorciatoia che procede direttamente sul crinale verso valle e in basso riconduce al sentiero principale.

Infine si scende tra le rocce in una gola e si segue il sentiero già abbastanza largo fino ai primi chörten sopra il villaggio Ngawal, da cui una scala in pietra porta al margine del villaggio.

Giorno 9: Chame (7 h)

Il giorno finale di questo trekking segue un tratto del giro classico dell'Annapurna in senso contrario, dove il tratto tra Ngawal e Ghyaru è probabilmente uno dei più belli.

Da Ghyaru si scende ripidamente verso Pisang, mantenendo la sponda sinistra del fiume Marsyangdi, attraversando il villaggio Upper Pisang, fino al ponte presso Dhikur Pokhari e alla pista 4x4.

Dietro il villaggio Bhratang con i suoi famosi meleti si lascia di nuovo la pista e si prende il sentiero, che inizialmente sale leggermente e poi procede lungo il fianco della montagna per ricongiungersi alla pista a Talekhu. Dopo poco si raggiunge il grande villaggio Chame.

Giorno 10: Chame - Kathmandu

Si torna con veicolo 4x4 fino a Besisahar e prosegue in auto/autobus fino a Kathmandu (11-12 ore complessive).