MTSZ
MTSZ térképportál
Turista Magazin
TuristaShop
Kéktúra
Gerecse50
A kéktúrázás napja
Wanderung
· Spanien
Aquesta ruta passa principalment per bosscos i va des de Castell de l'Areny fins a Bagà, es dorm al refugi Cal Companyó (Guardiola de Berguedà . Alt Bergueda--> info a la descripció del way point), i passa per llocs com san Julià de Cerdanyola.
Té una distància total de 21'6km i una durada de 7h 20 min (es divideix en dos dies).
Aquesta ruta passa principalment per bosscos i va des de Castell de l'Areny fns a Bagà, es dorm al refugui Cal Companyó (Guardiola de Berguedà . Alt Bergueda--> info al la descripció del way point), i passa per llocs com san Julià de Cerdanyola.
Té una distància total de 21'6km i una durada de 7h 20 min (es divideix en dos dies).
Autorentipp
RECOMANACIONS:
Preparar-nos físicament→ alguns dies abans, hauriem de fer una petita caminada amb les condicions en les quals volem fer la nostra ruta incloint el pes (aproximat) que portarem durant l’excursió.
Calçat: és molt recomanable que les sabates siguin de trekking ja que estan fetes per aguantar quilòmetres i conten amb una bona sola per no patinar.
També va bé que siguin de Gore-Tex o impermeables ja que si hem de passar per un riu, bassal, pluja… el nostre peu no es mulla i en cas de que es molles seria molt poc.
Com més alta sigui la part de radera de la sabata “més de bota”, menys risc de torçar-nos el turmell (si podem evitar-les, molt millor).
Aquests son uns quants enllasos de llocs on pot aconseguir aquest tipus de sabates.
https://maspormenos.net/257-zapatillas-trekking-hombre https://www.forumsport.com/es-es/montana/calzado-montana/calzado-montana-hombre/zapatillas-trekking-hombre-40325-c
https://www.sprintersports.com/zapatillas-de-trekking
Roba de recanvi: Si plou i sen’s mulla la roba podem agafar molt fred per tant és imprescindible portar coma minim una muda de recanvi en una bossa hermètica o tancada on costi molt entrar aigua.
Xubasqueros o impermeables: El pas anterior, era per protegir-nos d’agafar fred i no està molls, però aquest es per protegir-nos de la pluja directament (també ens estalviarem lloc i pes a la motxilla).
Bossa de deixalles: perque totos poguem gaudir de la natura, cal que no embrutem el paissatge, per això és important portar alguna bossa per deixar les nostres deixalles i no contaminar ja que queda molt lleig i a ningú li agrada veure la muntanya bruta.
Kit de primers auxilis: Portar alguns mínims, és bastant iportant ja que si nosaltres mateixos o algu altre es fa mal que com a minim poguem desinfectar la farida.
Manta tèrmica: Tant en cas de fred com de calor una manta tèrmica va bé per regular la nostra temperatura corporal.
Mapa: Els nostres telèfons es poden quedar sense cobertura o bateria i un mapa, sempre va bé per ubicar-nos una mica i no perdre'ns. També ens hem de saber el GR per el qual passem per poder saber el bon camí de la ruta.
Bateria portatil: Les bateries portàtils son una molt bona opció per si a mitja ruta ens quedem sense bateria.
Wegearten
Sicherheitshinweise
ALIMENTACIÓ
Si fem una ruta d’aquestes característiques, hem d'evitar portar menjar que sabem que no farem servir o també eines per cuinar, millor portar-ho preparat tot desde casa o menjar en els refugis o restaurants que hi hagi durant la ruta. També és molt important saber si hi ha fonts o no ja que veure aigua és imprescindible i més en èpoques on pot fer molta calor així que el millor seria portar bidons o ampolles amb gran capacitat, hauriem de portar 2 litres d’aigua al sortir i anar omplint a totes les fonts.
Per anar “picant” durant la nostra ruta, és molt recomanable menjar fruits secs ja que ens alimenten molt bé pel poc que pesen i a més són d’absorció lenta, és a dir que l’energia és més estable. Igual amb la fruita deshidratada, que la podem trobar en qualsevol lloc ocupant poc i sense risc de que si es trenca ho embruti tot.
Una altra opció recomanable per al primer dia seria portar fruites com plàtans, degut a la gran quantitat de potassi que contenen.
Koordinaten
Buchtipps für die Region
Ausrüstung
EQUIPAMENT:
El calçat, unes bones sabates de Trekking a poder ser impermeables que encara que el preu sigui una mica més elevat, poden anar bé sempre, les marques Salomon, Merrell, North Face… fan molts models així.
També unes ulleres de sol i una gorra sempre van bé.
Per si volem sortir una mica a la nit o s’ens va fosc, és imprescindible portar un frontal o llanterna.
Encara que dormir en un refugi, necessitem portar un sac, el més petit possible i també que s’adapti una mica al temps que fa “no portar un sac d’hivern a l’estiu”. Però en el nostre temps un sac normal “ni d’hivern ni d’estiu” seria el millor.
Com que el nostre recorregut és més aviat de pujada i baixada i no té pla, uns pals són molt bona opció per una millor postura de la nostra esquena, fer menys força i cansar-nos menys.
Un petit quit de primer auxilis per algun cas de tall, rascada… poder curar-ho una mica és imprescindible. Una navalla multiusos també pot anar bé per tallar vendatges o algunes porten accessoris que en qualsevol moment poden anar bé.
Com a roba hauriem de portar un pantaló de recanvi “millor si son de transformables”, dos jerseis ja que poden acabar molt molls per la suor, dos o tres mitjons ja que és molt important tenir els peus secs per evitar problemes i una o dos peces de roba interior. Evidentment una dessuadora o petita jaqueta una mica més fina que un anorac i també un anorac, millori si es waterproof i windproof com el model CMP Chaqueta Softshell que és més o menys econòmic i amb tot el dit anteriorment.
Nutzerfragen