Fitness-Pfad

Der gestaltete Fitness-Pfad fördert Vitalität und Gesundheit inmitten grüner Natur. 11 Stationen mit Anleitungen dienen der sportlichen Aktivität.

Auf Rund drei Kilometer Rundstrecke kann an verschiedenen Geräten wie zum Beispiel am Querholm, an der Übungsbank mit Fußhalter, am Parallelbarren, sowie auf dem Balancierbalken und vielem mehr trainiert werden.

Startpunkt ist am Parkplatz unterhalb der Gemeinschaftsunterkunft (ehemals Blindenheim). Grundsätzlich gilt aber, dass der Fitness-Pfad von zweierlei Richtungen begehbar ist und somit vom Monbachtal aus ebenfalls gestartet werden kann.

Der menschliche Bewegungsapparat besteht aus vielen Teilen wie Knochen, Muskeln, Bändern, die dynamisch und kraftvoll zusammenarbeiten und somit ein aktives Leben über viele Jahre garantieren. Das regelmäßige Training auf dem Fitnesspfad unterstützt, verbessert und stabilisiert das muskuläre Gleichgewicht, die Körper-Koordination sowie die Tiefensensibilität.

Da Trainingsprogramm ist für alle Altersklassen geeignet. Den Körper fordern, aber nicht überfordern - die persönliche Schmerzgrenze sollte auf jeden Fall respektiert werden. Die Muskeln und Fascien werden mit Hilfe von Aufwärm- und Dehnübungen zu Beginn auf das Training vorbereitet.

Die meisten Geräte können für mehrere Übungen verwendet werden. Eine Übersichtstafel für dier ichtige Anwendung wird an jedem Gerät platziert. Unterwegs lassen sich auch vereinzelt Übungen finden, für die kein Gerät benötigt wird.

Den Pfad kann man entweder bei den Christlichen Gästehäusern im Monbachtal beginnen oder am Parkplatz der Schillerallee.