Iseltrail (completo)

1ª tappa:

Da Lienz a St. Johann im Walde:

5:00 ore, 16 km,  100 m di dislivello positivo /-20 m di dislivello negativo

2ª tappa:

Da St. Johann im Walde a Matrei in Osttirol:

4:00 h,  15 km,  +300 m di dislivello / -50 m di dislivello

3ª tappa:

Da Matrei in Osttirol passando per Virgen a Prägraten am Großvenediger:

5:00 h;  16,0 km   +600 m / -200 m di dislivello

4ª tappa: da Prägraten am Großvenediger passando per Ströden al Rifugio Clara:

4:30 h,  12 km,   +800 m / -10 m di dislivello

5ª tappa:

Dal Rifugio Clara alla lingua del ghiacciaio Umbalkees e discesa a Ströden o Hinterbichl

6:30-7:30 h;  16-18 km,  +500 m / -1.200 m di dislivello