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A kéktúrázás napja
Consiglio dell'autore
Derivante dal livello di difficoltà tecnica e di preparazione fisica richiesti.
Tipo di strada
Indicazioni sulla sicurezza
CONDIZIONI TECNICHE E FISICHE DI UN PERCORSO
Ogni attività è classificata con dei livelli che indicano la sua difficoltà fisica e tecnica. È importante tenerlo presente.
- TECNICA 1: Passo a passo senza esperienza precedente. Con un po' di preparazione fisica. Camminate di durata media tra 2 e 4 ore. Senza grandi dislivelli.
- TECNICA 2: Con un po' di esperienza. Cammina in montagna con una certa regolarità. Lo sforzo è moderato. Camminate di durata media tra 4 e 6 ore. Dislivelli approssimativi tra 600 e 800 m.
- TECNICA 3: Con una certa esperienza. Cammina in montagna regolarmente. Lo sforzo è sostenuto. Camminate di durata media tra 5 e 7 ore. I dislivelli possono raggiungere occasionalmente i 1.000m.
- TECNICA 4: Con esperienza. Cammina spesso in montagna. Buona preparazione fisica. Lo sforzo è sostenuto e, occasionalmente, elevato. Camminate di durata media tra 6 e 7 ore e, occasionalmente, anche più lunghe. I dislivelli possono superare occasionalmente i 1.200m.
Consigli e raccomandazioni aggiuntive
Visitare la CASA DEL PARCO se avete tempo.Refugi d'Estany Llong
Refugi Ernest Mallafré
Refugi de la Centraleta
Come arrivare
Da Barcellona a Pont de Suert o incrocio di Espot con la compagnia di autobus Alsa (www.alsa.es)
Poi devi prendere il per arrivare a Boí o a Espot.
Coordinate
Titoli consigliati
Mappe consigliate
Guide consigliate in questa regione:
Attrezzatura
CALZATURE DA MONTAGNA (scarponcini o scarpe da Montagna)
In ogni tappa, a seconda dello stato del terreno e/o delle previsioni meteorologiche, verrà consigliato il tipo di altezza della gamba della calzatura (scarponcino o scarpa).
ABBIGLIAMENTO
Poiché i percorsi si snodano in un ambiente di media e alta montagna, oltre a essere un territorio dove il clima può cambiare in modo rapido e drastico, RACCOMANDIAMO, qualunque sia la difficoltà del percorso, i seguenti elementi:
- Pantaloni lunghi. Se le caratteristiche del percorso e le previsioni meteo lo permettono, si possono indossare pantaloni corti, ma si porterà un capo per coprire la parte di gamba scoperta, sia portando un secondo paio di pantaloni o dei leggings lunghi nello zaino in ogni caso.
- Primo strato corpo (maglietta) a maniche corte traspirante e a asciugatura rapida (non si consigliano canotte perché non adatte al trasporto di zaini).
- Secondo strato corpo, strato termico consistente in un pile leggero/medio o maglietta termica a maniche lunghe.
- Terzo strato corpo, giacca impermeabile e antivento con cappuccio.
- Cappellino / Buff o simili per il sole.
Anche se alcuni di questi capi non verranno utilizzati durante l'itinerario, si raccomanda di portarli nello zaino per tutto il percorso e di averli pronti all'uso in caso di cambi meteorologici o imprevisti per evitare l'ipotermia in caso di cambiamento del tempo o incidente che provochi un allungamento della giornata.
CONTENUTO MINIMO DELLO ZAINO
- Zaino da montagna da 20-30 litri con la sua copertura impermeabile.
- Kit di pronto soccorso personale con i medicinali speciali se necessari.
- Acqua (minimo 2 litri, ma questo dato verrà confermato nella conferenza informativa).
- Cibo (a seconda della durata del percorso).
- Crema solare, cappello/cappellino e occhiali da sole.
- Documenti e telefono carico.
Derivante dal livello di difficoltà tecnica e di preparazione fisica richiesti.
Domande degli utenti