Com 23,1km, Meandros é o 4.º setor da Grande Rota do Zêzere. Liga Dornelas do Zêzere, no concelho de Pampilhosa da Serra, a Cambas, no concelho de Oleiros. Passa pelas Aldeias do Xisto de Janeiro de Cima e Janeiro de Baixo, e respetivas áreas de descanso, e ainda Admoço.
Este setor é composto por 6 etapas pedestres (mais 1 variante), 1 etapa de BTT e 2 etapas de canoagem.