Magyar Természetjáró Szövetség weboldalai MTSZ MTSZ térképportál Turista Magazin TuristaShop TEKA-kártya Kéktúra Galyatető Turistacentrum Gerecse50 A kéktúrázás napja
Choose a language
Plan a route here Copy route
Trail Running recommended route

Az Erdei piacról a Nagy-Kopaszra

Trail Running · Dunazug-hegyvidék
Responsible for this content
Magyar Természetjáró Szövetség Verified partner  Explorers Choice 
  • Érdemes kifutni a Szépkilátás-oromra
    / Érdemes kifutni a Szépkilátás-oromra
    Photo: Rózsa Edvárd, Magyar Természetjáró Szövetség
  • / A dolomit-sziklagyepek a Sisakvirág-tanösvény 7. állomása is
    Photo: Rózsa Edvárd, Magyar Természetjáró Szövetség
  • / A puha erdei talaj eső után vagy hóolvadáskor sáros és csúszós lesz
    Photo: Rózsa Edvárd, Magyar Természetjáró Szövetség
  • /
    Photo: Rózsa Edvárd, Magyar Természetjáró Szövetség
  • / A Csergezán Pál-kilátó csúcsélményt ad és körpanorámát kínál
    Photo: Rózsa Edvárd, Magyar Természetjáró Szövetség
  • / A jelzetlen szakaszok után becsatlakozunk a P jelzésbe
    Photo: Rózsa Edvárd, Magyar Természetjáró Szövetség
m 600 500 400 300 14 12 10 8 6 4 2 km Csergezán Pál-kilátó
Hosszabb és jelentős szintkülönbséget magába foglaló futókör, de a terep nehézségének tekintetében azért nem állít bennünket különösebb kihívások elé. A Budai-hegység legmagasabb pontját és az ott található modern kilátót is érinti, így futás közben csúcsélménnyel és körpanorámával gazdagodunk.
moderate
Distance 14 km
1:35 h
420 m
420 m
556 m
298 m

Úttípusok

  • egynyomos ösvény
  • normál földút
  • murvás út

Az erő beosztása

A futás az első 3,5 km alatt  250 méternyi folyamatos, egyenletes emelkedéssel indul: erre lélekben és alapos bemelegítéssel testben is készüljünk föl.

Ajánlott időszak

Bármilyen napszakban teljesíthető. Az útvonal legnagyobb része erdős, árnyas, így erős napsütésben is kellemes marad.

Terepfutás rovatunk támogatója a Dockyard. Az útvonal ajánlója a legendás Németh Csaba, Magyarország legeredményesebb aktív terepfutója.

Author’s recommendation

  • Ha szeretnél felmenni a Csergezán Pál kilátó tetejére (ajánlott), érdemes a futáshoz egy széldzsekit is vinni, mert az esetleg hideg szél épp a futókör leghosszabb emelkedőjének tetején fog hűteni.
  • Ha okosodni is vágysz, az útvonal egy része megegyezik a Sisakvirág tanösvényével, a nyolc állomásból ötöt érintünk.
  • Ha van a navigációra alkalmas sportórád, letöltheted rá a tracket a fenti „GPX letöltése” gombbal, de ha viszel magaddal telefont, a futást a Természetjáró appban közvetlenül megnyitva navigálhatsz azzal is.

Profile picture of Edvárd Rózsa
Author
Edvárd Rózsa
Update: May 04, 2021
Difficulty
moderate
Technique
Stamina
Experience
Landscape
Highest point
556 m
Lowest point
298 m
Best time of year
Jan
Feb
Mar
Apr
May
Jun
Jul
Aug
Sep
Oct
Nov
Dec

Safety information

  • A táv nagy része puha erdei talaj, amely azonban csapadékos időszakban, kiadós eső után vagy hóolvadáskor sárfolyammá változik. Ez nem csak a futást nehezíti meg nagy mértékben, de az erősebben ereszkedő szakaszokon komoly az elcsúszás és az elesés veszélye is.

Start

A Hidegvölgyi erdészház parkolója (298 m)
Coordinates:
DD
47.529895, 18.868880
DMS
47°31'47.6"N 18°52'08.0"E
UTM
34T 339592 5266253
w3w 
///smudges.charging.riot

Destination

A Hidegvölgyi erdészház parkolója

Turn-by-turn directions

Itiner

  • A parkolóból indulunk a Z▲ jelzésű erdei földúton, amelyen egészen a kilátóig futunk.
  • A kilátótól az annak a bal oldalán induló, jelzetlen, meredeken ereszkedő egynyomos ösvényen indulunk tovább, melynek végén újra rátérünk a Z▲ jelzésre.
  • Lejjebb egy elágazásnál elhagyjuk a balra ereszkedő Z▲ jelzést, innentől 2 km-en át jelzetlen utakon futunk.
  • A jelzetlen szakasz után becsatlakozunk a P jelzésbe, ezt követjük másfél km-en át, amikor jobbra áttérünk a P jelzésre, amelyet további 3 km-en át követünk. 
  • A P▲ szakasz végével a kört is bezárjuk és újra rátérünk a Z▲ jelzésre, amelyen a fölfelé már megismert szakaszon ereszkedünk vissza az erdészházhoz.

A futás részletes leírása

Az erdészház parkolójából indulunk a Z▲ jelzésű, előbb enyhén, majd erősebben, de folyamatosan emelkedő erdei földúton. Kb. 2 km megtétele és néhány éles kanyar után felérkezünk a dolomit sziklagyepekhez (Sisakvirág-tanösvény 7. állomás), ahonnan a ritkás növényzetnek köszönhetően szép kilátás nyílik dél felé. Az erdőből kiérve rögtön jobbra is van egy kilátópont, de érdemes egy kicsit tovább futni, és szintén jobbra a Szépkilátás-oromra kimenni.

A sziklagyepek után a Z▲ jelzésen maradva, immár újra erdőben futunk egészen a Csergezán Pál-kilátóig, ahová a csúcsélményért és a körpanorámáért mindenképpen érdemes fölszaladni – a műszaki érdeklődésűek pedig az építmény modern és látványos szerkezetét értékelik majd. Utána a kilátó bal oldalán induló, jelzetlen, egynyomos ösvényen indulunk tovább. Ez eleinte szűk, köves és meredeken ereszkedik, nedves időben figyelmet igényel. A jelzetlen, nyílegyenes szakasz végén újra rátérünk a Z▲ jelzésre.

Enyhén ereszkedve futunk tovább addig, amíg lejjebb, a Sisakvirág tanösvény 3. állomása után egy elágazásnál (km 5) elhagyjuk a balra ereszkedő Z▲ jelzést, és jobbra folytatva 2 km-en át jelzetlen utakon futunk. Ezen a szakaszon több elágazás is következik, itt figyeljük a navigációt! Itt már halljuk a közeli, de a fáktól nem látható Nagykovácsi hangjait, és el kell futnunk egy szikla mellett, amelyen réztáblát helyeztek el Szabó Pál erdész emlékére.

A jelzetlen szakasz után becsatlakozunk a P jelzésbe (km 7), amelyet másfél km-en át követünk, majd jobbra áttérünk a P▲ jelzésre és a körünk ívét folytatva ezen futunk további 3 km-en át. 

P▲ szakasz végével a molyhos tölgyesnél (Sisakvirág tanösvény, 6. állomás) a kört is bezárjuk, és újra rátérünk a Z▲ jelzésre. A sziklagyepek érintésével a fölfelé már megismert úton ereszkedünk vissza az erdészházhoz.

Note


all notes on protected areas

Public transport

Public-transport-friendly

  • A budapesti Széna térről a Zsámbéki-medence felé induló helyközi buszok megállnak a Hidegvölgyi erdészlaknál. (A megálló neve szintén Hidegvölgyi erdészlak.)

Getting there

  • Hidegvölgyi erdészlak megállóból a futás kezdőpontja, a parkoló mindössze 50 m-re van.

Parking

  • A Hidegvölgyi erdészlak Budapestről érkezve a Budakesziről Telkibe vezető úton, Budakeszitől 5 km-re található.
  • Az erdészház parkolója ingyenes, és kb. 25-30 gépkocsi fér el benne.

Coordinates

DD
47.529895, 18.868880
DMS
47°31'47.6"N 18°52'08.0"E
UTM
34T 339592 5266253
w3w 
///smudges.charging.riot
Arrival by train, car, foot or bike

Equipment

  • Terepcipő ajánlott, mert az útvonalon több meredek és/vagy köves szakasz is vár ránk
  • Az évszaknak és az időjárásnak megfelelő öltözet
  • Nyáron minimum egy liter liter víz
  • Tájékozódásra és a biztonság érdekében mobiltelefon
  • A navigációhoz Természetjáró app

Basic Equipment for Trail Running

  • Layered, moisture wicking clothing
  • Comfortable running shoes
  • Trail running socks
  • Vest pack
  • Protection against sun, rain and wind (hat, sunscreen, water- and windproof jacket and suitable legwear)
  • Ample supply of drinking water and snacks
  • Sunglasses
  • Kit para bolhas
  • Protection against sun, rain and wind (hat, sunscreen, water- and windproof jacket)
  • Headlamp
  • Cell phone
  • Cash
  • Navigation equipment / map and compass
  • The 'basic' and 'technical' equipment lists are generated based on the selected activity. They are not exhaustive and only serve as suggestions for what you should consider packing.
  • For your safety, you should carefully read all instructions on how to properly use and maintain your equipment.
  • Please ensure that the equipment you bring complies with local laws and does not include restricted items.

Questions and answers

Ask the first question

Would you like to the ask the author a question?


Rating

Write your first review

Help others by being the first to add a review.


Photos from others


Difficulty
moderate
Distance
14 km
Duration
1:35 h
Ascent
420 m
Descent
420 m
Highest point
556 m
Lowest point
298 m
Public-transport-friendly Circular route Scenic Summit route

Statistics

  • Content
  • Show images Hide images
Features
2D 3D
Maps and trails
Distance  km
Duration : h
Ascent  m
Descent  m
Highest point  m
Lowest point  m
Push the arrows to change the view
Logo emmi Logo agrar Logo bethlen Logo mol Logo otp