Runs in Niederrhein

The district of Homberg and Baerl are ideal for a one-hour jog in Duisburg. On both sides of the Rhine you can run mostly on the top of the dike, partly asphalted, but mostly gravel. You cross the Rhine twice and have a nice circuit away from the urban centre.

Die Sight Running NRW Route führt - ausgehend vom Schloss Oberhausen - in einer Rundstrecke durch den Stadtteil Osterfeld und die Neue Mitte Oberhausen.

Die Sight Running NRW Route führt auf den Spuren der Industriegeschichte vom Duisburger Innenhafen in den historischen Stadtkern und durch das Delllviertel wieder zurück zum Start.

Flache Strecke durch die Innenstadt und den Bunten Garten mit schönen Aussichten auf die Mönchengladbacher Stadtsilhouette.

Tolle Joggingstrecke für den Feierabend im Duisburger Süden

Zwischen zwei Brücken durch das Naturschutzgebiet "Obere Ruraue". Auf beiden Seiten der Rur, von Doverheide bis Körrenzig. Wunderschöne Strecke entlang des Flusses, mit schönen Ansichten. Siehe Fotos!

Herrliche Jogging- oder Walking-Runde im und um das ehemalige Munitionsdepot im Hünxer Wald. Das Gelände mit viel Wald, Bächen und den oberirdischen Bunkern ist heute frei zugänglich und ein spannendes Ausflugsziel. In den letzten zwanzig Jahren hat die Natur die alten Bunker, tief versteckt im Hünxer Wald, allerdings längst zurückerobert...

Halbmarathon 🏃🏼‍♀️ durch alle Fischelner Parks, rund um Fichtenhain und über die Felder des Fischelner Bruchs 🐴🐂🌱🌾

Trail 10 km Teverener Heide.Schwierige anspruchsvolle Trail Route im landschaftlich sehr reizvollem Naturschutzgebiet "Teverener Heide". Teils auf Schotter und steilen Sandwegen zu Laufen. Hoher Spaßfaktor! Startpunkt: Parkplatz Scherpenseel

Flache Route um den Kapbusch See. Der Start und Zielpunkt liegt am Sportplatz (Parkplatz) in Brachelen. Die Route führt entlang des Teichbachs und dem Freibad Kapbusch durch den Kapbusch bis Hilfarth. Von dort geht es über die Felder (Benden) zurück nach Brachelen.